Author Archive: Mrityunjay yog team

рд╕реВрдХреНрд╖реНрдо рд╢рд░реАрд░ рд╕реЗ рдШрд░ рдмреИрдареЗ рд╣рд┐рдорд╛рд▓рдп рд╕рд╛рдзрдирд╛

рд╣рд┐рдорд╛рд▓рдп рдореЗрдВ рдЙрдЪреНрдЪ рдЖрдпрд╛рдореЛрдВ рдХреЗ рддрдорд╛рдо рдЕрджреГрд╢реНрдп рджрд░рд╡рд╛рдЬреЗ рд╣реИрдВред рд╡рд┐рджреНрд╡рд╛рди рд╕рд╛рдзрдХ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдкрд╣рдЪрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВред рд╡рд╣рд╛рдВ рдкрд╣реБрдВрдЪрдХрд░ рд╕рд╛рдзрдирд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдкрдиреЗ рд╕реВрдХреНрд╖реНрдо рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдбрд╛рдИ рдбрд╛рдЗрдореЗрдВрд╢рди рдореЗрдВ рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рджреЗрд╡реА-рджреЗрд╡рддрд╛, рднреИрд░рд╡-рднреИрд░рд╡реА, рдпрдХреНрд╖- рдпрдХреНрд╖рд┐рдгреА, рдЧрдВрдзрд░реНрд╡-рдХрд┐рдиреНрдирд░ рдХреЗ рдЙрдЪреНрдЪ рдЖрдпрд╛рдо рдмрдбрд╝реЗ рд╣реА рдЕрд▓реМрдХрд┐рдХ рдФрд░ рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░рд┐рдХ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рд╕рд┐рджреНрдз рд╕рд╛рдзрдХ рдЕрдкрдиреЗ рд╕реВрдХреНрд╖реНрдо рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдЬрд░рд┐рдпреЗ рдЙрдирд╕реЗ рд╕рдореНрдкрд░реНрдХ рд╕реНрдерд╛рдкрд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЙрдирд╕реЗ рдЕрдкрдиреА рдХрд╛рдордирд╛рдпреЗрдВ рдкреВрд░реА рдХрд░рд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
рдХреБрдЫ рд╕рд╛рдзрдХ рдЬреЛ рдХрд┐рд╕реА рдХрд╛рд░рдгрд╡рд╢ рднреМрддрд┐рдХ рд╢рд░реАрд░ рд╕реЗ рд╣рд┐рдорд╛рд▓рдп рдХреА рджреБрд░реНрдЧрдо рдпрд╛рддреНрд░рд╛рдпреЗрдВ рдирд╣реА рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╡реЗ рдЕрдкрдиреЗ рд╕реВрдХреНрд╖реНрдо рд╢рд░реАрд░ рд╕реЗ рд╡рд╣рд╛рдВ рдХреЗ рдбрд╛рдИ рдбрд╛рдЗрдореЗрдВрд╢рди рджреНрд╡рд╛рд░реЛрдВ рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪрддреЗ рд╣реИрдВред рдЙрдирдХреА рдЙрд░реНрдЬрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝рдХрд░ рд╕рд╛рдзрдирд╛рдпреЗрдВ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рд╕рд┐рджреНрдзрд┐рдпрд╛рдВ рдЕрд░реНрдЬрд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдХрд╛рдордирд╛рдпреЗрдВ рдкреВрд░реА рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдпреЗ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд╕рдХреНрд╖рдо рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рдХ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЬреЛ рдЙрдирдХреА рд╕реВрдХреНрд╖реНрдо рдЪреЗрддрдирд╛ рдХреЛ рд╣рд┐рдорд╛рд▓рдп рдХреЗ рд╣рд╛рдИ рдбрд╛рдЗрдореЗрдВрд╢рди рджреНрд╡рд╛рд░реЛрдВ рддрдХ рдкрд╣реБрдкрдВрдЪрд╛ рд╕рдХреЗред рд╡рд╣рд╛рдВ рдЙрдирдХреА рд╕реВрдХреНрд╖реНрдо рдЪреЗрддрдирд╛ рдХреЛ рд╕рд╛рдзрдирд╛ рд╣реЗрддреБ рд╕реНрдерд┐рд░ рдХрд░ рд╕рдХреЗред рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ рдХрд┐ рд╡рд╣ рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рдХ рд╕реНрд╡рдпрдВ рд╣рд┐рдорд╛рд▓рдп рдХреЗ рдбрд╛рдИ рдбрд╛рдЗрдореЗрдВрд╢рди рджреНрд╡рд╛рд░реЛрдВ рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╣реЛред рд╡рд╣рд╛рдВ рд╕рд┐рджреНрдз рд╕рд╛рдзрдирд╛рдпреЗрдВ рд╕рдореНрдкрдиреНрди рдХреА рд╣реЛрдВред рдЬрдм рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рдХ рд╣рд┐рдорд╛рд▓рдп рдХреЗ рдЙрдЪреНрдЪ рдЖрдпрд╛рдореЛрдВ рдХреА рдкреНрд░рдХреГрддрд┐ рд╕реЗ рдкрд░рд┐рдЪрд┐рдд рд╣реЛрдЧрд╛ред рддрднреА рдЕрдиреНрдп рд╕рд╛рдзрдХреЛрдВ рдХреА рд╕реВрдХреНрд╖реНрдо рдЪреЗрддрдирд╛ рдХреЛ рдЙрдЪреНрдЪ рдЖрдпрд╛рдореЛрдВ рдХреА рд░рд╛рд╣ рджрд┐рдЦрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╣рд╛рдВ рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рд╕рд╛рдзрдХ рднрд▓реЗ рд╣реА рдШрд░реЛрдВ рд╕реЗ рд╕рд╛рдзрдирд╛ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реЛрдВ рдХрд┐рдиреНрддреБ рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рдХ рдХрд╛ рд╣рд┐рдорд╛рд▓рдп рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдореЗрдВ рдкрд╣реБрдВрдЪрдирд╛ рдЕрдирд┐рд╡рд╛рд░реНрдп рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рддрднреА рд╡рд╣ рдЕрдиреНрдп рд╕рд╛рдзрдХреЛрдВ рдХреЗ рд╕реВрдХреНрд╖реНрдо рд╢рд░реАрд░ рд╕рд╛рдзрдирд╛ рд╣реЗрддреБ рд╡рд╣рд╛рдВ рдЖрдордВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдкрд┐рдЫрд▓реЗ рд╕рд╛рд▓ рд╣рд┐рдорд╛рд▓рдп рд╕рд╛рдзрдирд╛ рдХреЗ рд╕рдордп рдХрд╛рдлреА рд╕рд╛рдзрдХреЛрдВ рдиреЗ рдЖрдЧреНрд░рд╣ рдХрд┐рдпрд╛ рдерд╛ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдШрд░реЛрдВ рд╕реЗ рд╣рд┐рдорд╛рд▓рдп рд╕рд╛рдзрдирд╛ рдХрд╛ рд╡рд┐рдзрд╛рди рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдпреЗред рддрдм рдореИ рдЕрдкрдиреА рдЧрд╣рди рд╕рд╛рдзрдирд╛ рдореЗрдВ рдерд╛ред рд╕рдордпрд╛рднрд╛рд╡ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЕрдиреНрдп рд╕рд╛рдзрдХреЛрдВ рдХреЗ рд╕реВрдХреНрд╖реНрдо рд╢рд░реАрд░ рдЖрдордВрддреНрд░рд┐рдд рдирд╣реА рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рдерд╛ред рдШрд░реЛрдВ рд╕реЗ рд╕рд╛рдзрдХ рднрд▓реЗ рд╣реА рдПрдХ рдШрдВрдЯреЗ рдХреА рд╕реВрдХреНрд╖реНрдо рд╣рд┐рдорд╛рд▓рдп рд╕рд╛рдзрдирд╛ рдХрд░реЗрдВ, рдХрд┐рдиреНрддреБ рд╣рд┐рдорд╛рд▓рдп рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдореЗрдВ рдЙрдирдХреЗ рд╕реВрдХреНрд╖реНрдо рд╢рд░реАрд░ рдЖрдордВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдХреЗ рд╕рд╛рдзрдирд╛ рд╣реЗрддреБ рд╕реНрдерд┐рд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ 4 рдШрдВрдЯреЗ рд╕реЗ рднреА рдЕрдзрд┐рдХ рдХрд╛ рд╕рдордп рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╡рд╣рд╛рдВ рд╕рдмрдХреЗ рд▓рд┐рдпреЗ рдЕрд▓рдЧ рдЕрд▓рдЧ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдХрд╡рдЪ рдирд┐рд░реНрдорд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рддрд╛рдХрд┐ рдХреЛрдИ рднреА рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдЙрд░реНрдЬрд╛ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рди рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╕рдХреЗред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рд╣рдорд▓реЛрдВ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рдмрд╣реБрдд рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдлрд┐рд░ рднреА рд╕реВрдХреНрд╖реНрдо рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЕрд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдирд╣реА рдЫреЛрдбрд╝рд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗред
рдЗрд╕ рдмрд╛рд░ рд╣рдордиреЗ рд╕рднреА рдореГрддреНрдпреБрдВрдЬрдп рдпреЛрдЧ рдХреЗ рдЗрдЪреНрдЫреБрдХ рд╕рд╛рдзрдХреЛрдВ рдХреЛ рдШрд░реЛрдВ рд╕реЗ рд╕реВрдХреНрд╖реНрдо рд╣рд┐рдорд╛рд▓рдп рд╕рд╛рдзрдирд╛ рдХрд╛ рд╡рд┐рдзрд╛рди рджреЗрдиреЗ рдХрд╛ рдирд┐рд░реНрдгрдп рд▓рд┐рдпрд╛ рд╣реИред рдЪрдпрдирд┐рдд рд╕рд╛рдзрдХреЛрдВ рдХреЛ рдЬрд▓реНрджреА рд╣реА рд╡рд┐рдзрд╛рди рдФрд░ рд╕рд╛рдзрдирд╛ рддрд┐рдерд┐ рд╕реЗ рдЕрд╡рдЧрдд рдХрд░рд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ред рдЧреБрд░реВрдЬреА рд╣рд┐рдорд╛рд▓рдп рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдореЗрдВ рдкрд╣реБрдВрдЪрдХрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд╕реВрдХреНрд╖реНрдо рд░реВрдк рд╕реЗ рд╣рд┐рдорд╛рд▓рдп рд╕рд╛рдзрдирд╛ рдХрд░рд╛рдПрдВрдЧреЗред
рд╕реВрдХреНрд╖реНрдо рдорд╛рдирд╕ рд╣рд┐рдорд╛рд▓рдп рд╕рд╛рдзрдирд╛ 5 рдЪрд░рдгреЛрдВ рдореЗрдВ рд╣реЛрдЧреАред рд╕рднреА рдЪрд░рдгреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕рд╛рдзрдХреЛрдВ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╖реНрдард╛рди рд╕рдореНрдкрдиреНрди рд╣реЛрдВрдЧреЗред рддрд╛рдХрд┐ рд╕рд╛рдзрдирд╛ рдХреА рдЙрд░реНрдЬрд╛рдпреЗрдВ рдирд┐рд░реНрд╡рд┐рдШреНрди рдЙрди рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪ рд╕рдХреЗрдВ рдФрд░ рд╕рд╛рдзрдХ рдЙрдирдХрд╛ рд▓рд╛рдн рдЙрдард╛ рд╕рдХреЗрдВред
1. рд╕рд╛рдзрдХреЛрдВ рдХреЗ рдкрд┐рддреГ рдореЛрдХреНрд╖ рдХрд╛ рдЕрдиреБрд╖реНрдард╛рди, рд╣рд░рд┐рджреНрд╡рд╛рд░ рдореЗрдВ
2. рдкрдВрдЪрддрддреНрд╡ рдЬрд╛рдЧрд░рдг рдХрд╛ рдЕрдиреБрд╖реНрдард╛рди, рдЛрд╖рд┐рдХреЗрд╢ рдореЗрдВ
3. рдХреБрдВрдбрд▓рд┐рдиреА рдЬрд╛рдЧрд░рдг рдЕрдиреБрд╖реНрдард╛рди, рднреВрддрдирд╛рде рдЧреБрдлрд╛ рдореЗрдВ
4. рд╢рд┐рд╡рддреНрд╡ рдЬрд╛рдЧрд░рдг рдХрд╛ рдЕрдиреБрд╖реНрдард╛рди, рдиреАрд▓рдХрдВрда рдореЗрдВ
5. рд╢рд┐рд╡-рдХреБрд╡реЗрд░ рд╢рдХреНрддрд┐ рдХрд╛ рдЬрд╛рдЧрд░рдг, рдЧреБрдкреНрдд рдХрд╛рд╢реА рдореЗрдВ
рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рд╛рдд рджрд┐рди рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд╕реВрдХреНрд╖реНрдо рд╣рд┐рдорд╛рд▓рдп рд╕рд╛рдзрдирд╛ рдореЗрдВ рд╣рд┐рдорд╛рд▓рдп рдХреЗ рдЕрджреГрд╢реНрдп рдЙрдЪреНрдЪ рдЖрдпрд╛рдо рдХреНрд╖реЗрддреНрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕рд╛рдзрдирд╛ рд╕рдореНрдкрдиреНрди рд╣реЛрдЧреАред
рдЬрд┐рди рд╕рд╛рдзрдХреЛрдВ рдиреЗ рд╕реВрдХреНрд╖реНрдо рд╣рд┐рдорд╛рд▓рдп рд╕рд╛рдзрдирд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдпреЗ рдЕрдм рдлрд╛рд░реНрдо рдирд╣реА рднрд░рд╛ рд╣реИ рд╡реЗ рдиреАрдЪреЗ рджрд┐рдпрд╛ рдлрд╛рд░реНрдо рднрд░рдХрд░ рд╕рдореНрдорд┐рдЯ рдХрд░рдХреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЪрдпрди рдХрд╛ рдЗрдВрддрдЬрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВред